jak szybko

jw. carbo, witaminy i mineraly. dodam jeszcze zeby posilek przedtreningowy i potreningowy zawieral mozliwie jak najmniej tluszczy... zapewne gdzies to bylo, ale mysle, ze sie przyda: napoje energetyczne na bazie carbo hipertoniczny - po wysiłku, duże stężenie, odnawia rezerwy energetyczne organizmu, pomaga budować masę mięśniową u ludzi z szybką [...]

Cholera zostało mało czasu do zawodów Mistrzostw Polski MSWiA w wyciskaniu sztangi a ja teraz załapałem grype szok.A zoczołem dopiero wchodzić jako tako w treningi i siła idzie do przodu.Niech to szlak trafi.Jak ja nie lubię chorować!!.Mam ochotę nawet w takim stanie iśc i potrenować trochę choćby dynamikę tak aby stawy się znowu nie zastały.Nie [...]

Znalazlem gdzies ta dietke powiedzcie czy dobra?? i jakie to sa te odzywki wpisane w ta diete i czy powinienem je stosowac?? Wklejam dietke 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego [...]

Mialem cos takiego na samym poczatku jak bylem troche 'zastany' tzn. nie chcialo mi sie na wf cwiczyc, w noge nie mialem czasu grac, siedzialem glownie przy kompie. Po jakims czasie przestalem miec z tym problemy. Nie wiem czy twoj problem wynika z podobnych przyczyn. Na poczatku podkladalem deske (4-5cm) przy przysiadach, robilem tez wykroki i [...]

m1t zawsze po jedzeniu-nie na pusty żołądek.Oczywiście do tego osłonki-sylimarol(2 tabsy do i m1t),po cyklu może być jeszcze hepatil(stosuj jak tam pisze na opakowaniu),witaminki i minerały.pij dużo wody na treningu ale to podstawa,możesz wziąść sobie żeń szeń jakby cię muliło na cyklu,jeszcze cynk by się przydał gdyby cię zalewało wodą:).Dobry [...]

a nie masz czasem nadwagi ewentualnie nie zwiększyłeś ostatnio szybko wagi, tudzież jakas kreatynka...;-> Raczej pomyśl o PIR'ze a nie lecytynie. A jak nie cwiczysz nog to prawie na pewno masz przykurcze.

[...] pomki 3 x 10 7.Unoszenie przedramion 3 x 8 ze sztangą prostą stojąc przede wszystkim podzielilbym sobie plan treningowy na system a i b, tak aby ciezkich cwiczen jak siady i martwy ciag nie wykonywac na jednej sesji treningowej HIIT 1.Bieg 50-60%HRmax 4min (Powtórzyć 11 razy) 2.Bieg 90-100%HRmax 15s 3.Bieg 50-60%HRmax 1min co do [...]

[...] płatki owsiane (na moim przykładzie 200g), wsypujesz do miski, dorzucasz do tego 5 jajek, słodzik rozpuszczony, 50g miodu, 300-500g startych jabłek i albo dajesz to w jakieś naczynie i pieczesz jako ciasto albo smażysz robiąc jako placki, nie jje sie tego jakoś mega szybko ale wyjdzie z 1500kcal, zależnie od tego ile dodasz czego 2) dobrym [...]

Podwyższona prolaktyna w twoim przypadku na pewno jest spowodowana wzmożonym wysiłkiem fizycznym. Tak jak pisali poprzednicy musisz iść do endokrynologa, ale nie daj sobie wmówić, że jest to gruczolak :) Najprawdopodobnie dostaniesz bromergon (dosyć tani lek) i on pomoże ci zbić prolaktynę. Na szczęście nie jest ona mocno podwyższona, więc [...]

to jak ty mierzyłeś, że masz 10cm różnicy od pomiarów? tak szybko rośniesz? , weno napisz na czym.. też chce %-). Dietanabol i gainer ^^

Powiedziałbym Ci jak podrosnąć w miesiąc z 7-8kg ale nie widzę sensu się pompować na szybko lepiej małymi kroczkami a solidnie :)

ten gainer jest faktycznie dość słaby, ze tak to okreslę, nie pisalem nic bo myslałem,ze sprawa szybko sie wyjaśni; a tu takie wywody dekstroza/fruktoza- w małych ilosciach by były do przyjęcia, ale tu tak nie jest białko kolagenowe- zupełnie nie do przejścia całe frakcje mleka- wraz z laktozą, kazeina stanowią,ze lepiej kupic mleko w proszku [...]

Zależy dla kogo, bo jak ktoś chce iść szybko do wagi ciężkiej, to najłatwiej mu nabrać właśnie trochę tłuszczyku. Jeśli czujesz się dobrze w swojej kategorii, nie słabniesz, twoja wydolność Cię zadowala, no to ten tłuszcz ani nie przeszkadza ani nie pomaga, bo w walce na pewno nie będzie potrzebował energii z tłuszczu. A co do twojego pytania o [...]

Z doświadczenia wiem że lepiej kupić tą marbo :).Takie ławeczki gdzie masz przy nich milion ćwiczeń do zrobienia szybko się psują.Wszystko fajnie wygląda, ale jak chcesz mieć na dłużej to kup tańszą i dokup sobie reszte osobno. Kolega podał fajny link z tą ławką marbo gdzie masz osobno stojaki itp. Dobrze by było jakbyś podał ograniczenie [...]

mozliwe, ze sklepali cos na szybko, bo zapotrzebowanie bylo ogromne patrzac na chocby pytania w bok. trudno wyczuc. BPL-G pisze, ze jest tak jakby jeden kaps byl dobry drugi juz nie kolejny znowu ok, zalezy jak sie trafi:-)

[...] biegi (około 40 in ciągłego truchtu w tym pośrodku przerwa 5 min) Słyszałem coś takeigo ze jeżeli serce bije ponad 120na min to pali się węgiel a nie tłuszcze prawda?? A jak z tym białkiem? wrzucić do trenngu.. chodzi o to zeby było najczystsze żadnych tłuszczów czy węglowodanów Wiem że to nie ten topic ale zna ktoś moze z was wykły posiłek [...]

[...] kompletnym idiotą, żeby w celu schudnięcia brać trutkę na robaki. Jeśli chodzi o Tussipect, jest to lek pomagający w astmie i chorobach oskrzeli. Jedna tabletka zawiera 25 mg syntetycznej efedryny HCL (takiej jak Vaso Pro i tyle co w Vaso Pro). Różnica? W cenie Vaso 48 tabsów ok 50 zeta, 20 tablet Tussi ok 5 zł bez recepty w najbliższej aptece

[...] to nie witamina c, nie możesz po prostu przestać brać... te środki lekko blokują więc pewnie organizm się podniesie szybko, ale nie ma sensu przerwać epi na tydzień i znów zaczynać bo każdy środek potrzebuje odpowiedniego stężenia w organizmie żeby zaczął "klepać" jak już przerwałeś to weż odblok i podreperuj flaki zanim znowu zaczniesz orale.

Witaj nie zadużo tych kalori ? jak masz problem z odkładaniem się tłuszczu to powoli dokładaj kalorie bo szybko sie zalejesz :) pozdrawiam

Jak już chcesz to mono/jabczan starczy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html Mozna dodać do tego coś przed treningowego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html Ale i tak po przerwie powinieneś szybko wrócić do wyników z przed kontuzji.